年纪大了容易有“老人味”?教你8招去除烦人味道,身体也会变得更好!_皮肤

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原标题:年纪大了容易有“老人味”?教你8招去除烦人味道,身体也会变得更好!

年纪大了容易有“老人味”?教你8招去除烦人味道,身体也会变得更好!_皮肤 健康生活 第1张

8招巧除“老人味”

火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任 李全民

不少老人身上以及所住的房间里总有一股特殊的气味,这是人上了年纪之后的一种正常现象,国外称为“加龄臭”,国内叫做“老人味”。

随着年龄的增长,新陈代谢减慢,皮肤表层容易沉积大量的死皮。如不及时清理,时间久了就会产生特殊的气味

并且,经常吃肉类、油炸食物,睡眠和运动不足等,都会造成皮脂腺分泌物增加,久而久之在血管中堆积胆固醇,导致身体散发异味

一些老年女性存在尿失禁和老年性***炎,老年男性也存在前列腺增生、小便淋漓不尽的问题,裤子上会沾有尿渍。这些来自下*体的异味,往往也是老人味的重要组成部分。

另外,糖尿病***症酸中毒、肾病晚期、肝功能受损等,以及人老后皮肤抵抗力降低,出现皮炎、湿疹、溃疡、毒疮等皮肤病,都会散发异味

下面8种方法对去除老人味有一定的帮助。

01

多吃坚果

多摄取坚果类食物(核桃、榛子、花生),不仅能抗氧化,还能修复皮肤组织,有效规避老人味。

02

清淡饮食

适当少吃鱼肉和油炸食品,因为鱼肉类会使身体脂肪氧化,加重异味。一日三餐中多吃水果和蔬菜,从中摄取含抗氧化作用的维生素C和维生素E,能去除体内臭味。

03

每周俩澡

建议老人每周至少洗两次澡,洗澡时用些磨砂膏或食盐轻轻按*摩皮肤,帮助去除死皮。洗完澡要涂抹身体乳滋润皮肤。

04

饭后漱口

老人牙周病较多,牙齿间缝隙增大,食物碎屑容易残留其中而形成口臭。建议每餐后用盐水漱口或刷牙,戴假牙的老人每餐后摘下刷洗。

05

睡前泡脚

每天睡觉前坚持泡脚,水温在40℃左右,时间以10~15分钟为宜,这样可以减少皮肤上的细菌。

06

早起开窗

老人新陈代谢缓慢,容易大便干燥,排泄物气味也重。如果冲厕所不彻底,气味就会散发到居室。因此要坚持每天开窗通风,时间不低于1小时。尤其是早上起床后,卧室一定要开窗。

07

勤换衣物

要经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等,尤其是贴身的内衣内裤两天要洗一次,秋衣秋裤和保暖内衣最好3天洗一次。

08

鞋袜透气

要穿透气的鞋子,并勤轮换。袜子要选择纯棉或羊毛的,不要选用人工合成纤维,每天要换袜子。(火箭军特色医学中心莫鹏整理)

文中图片来自网络 / 编辑 || 楚超

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