春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒

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原标题:春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了

最近孩子说喝牛奶已经喝腻了,我就想着那干脆就把牛奶做成酸奶,全家都爱喝,还可以促进肠胃消化,维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

牛奶做出酸奶十分简单哦,很多朋友不知道具体的步骤,跟着哈妹一起看看具体的步骤吧!自己做的酸奶喝的才安全放心。

制作酸奶

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配料:

牛奶1000毫升、酸奶菌粉一克、白糖适量

烹饪步骤:

1.准备食材。酸奶菌粉提前从冰箱冷冻室取出 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第2张

2.用开水将器具消毒(酸奶机内胆和酸奶瓶,搅拌的勺子也要消毒春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第3张

3.将适量牛奶倒入 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第4张

4.菌粉放入 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第5张

5.充分搅拌均匀 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第6张

6.加入白糖 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第7张

7.搅拌均匀 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第8张

8.将牛奶全部倒入 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第9张

9.酸奶机里放一点热水 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第10张

10.将内胆放入,盖好盖子 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第11张

11.插电进行发酵(一般是八个小时,我是时间到也不揭盖、断电,让它再发两个小时春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第12张

12.将酸奶瓶控净水分 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第13张

13.盛酸奶的勺子用开水消毒 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第14张

14.看看这豆腐脑一样的酸奶 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第15张

15.装瓶,放凉了盖好盖子,放入冰箱冷藏,进行钝化 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第16张

16.来一瓶吧 春天,喝牛奶不如喝它,补钙易吸收,胜过吃钙片,不知道就亏了_消毒 美食美客 第17张

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